Почему женщины страдают бессонницей чаще мужчин: научное объяснение
Image by lifeforstock on Freepik Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда и Саутгемптона представили новое открытие, которое бросает свет на причины бессонницы у женщин.
Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда и Саутгемптона представили новое открытие, которое бросает свет на причины бессонницы у женщин. Оказывается, слабому полу гораздо сложнее поддерживать стабильные циркадные ритмы, что может привести к серьезным проблемам со сном. Об этом рассказали на сайте Хибины.ру .
В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine Reviews, ученые обнаружили, что у женщин начинается выработка гормона сна – мелатонина – раньше, чем у мужчин. Этот гормон играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов организма. Также у женщин температура тела повышается по особой схеме, достигая пика к вечеру, что может оказывать влияние на качество сна.
Более того, биологические часы у женщин могут отставать или опережать обычный график на 6 минут, что затрудняет процесс засыпания и пробуждения. В результате женщины сталкиваются с бессонницей, ухудшением самочувствия и постоянной сонливостью.
Эти новые научные данные подчеркивают важность понимания индивидуальных особенностей организма при борьбе с проблемами сном. Понимание циркадных ритмов и их влияния на здоровье может помочь разработать более эффективные методы лечения бессонницы у женщин и улучшить качество их жизни.
Поэтому, если вы страдаете от бессонницы, не стоит откладывать визит к специалисту – забота о своем сне и здоровье должна быть приоритетом для каждого человека, независимо от пола.
Ранее мы рассказали о том, какие продукты помогут сохранить молодость.
Ольга ИскраПоследние новости
Российская вакцина от рака прошла доклинические испытания
Ученые готовятся к первому этапу клинических испытаний новейшей онковакцины.
Пересмотр привычек: как кофе влияет на здоровье сердца
Исследования показывают, что чрезмерное потребление кофеина может угрожать сердечно-сосудистому здоровью.
![Достижения в экономике: 31 мероприятие завершено](https://beloretsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Достижения в экономике: 31 мероприятие завершено
Экономические инициативы продолжают приносить результаты.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.