Кровь разжижается без лекарств: простой завтрак от врача, который разгонит тромбы

Утро - решающее время для нашего здоровья, и простые изменения в утренней рутине могут иметь далеко идущие последствия.

Утро - решающее время для нашего здоровья, и простые изменения в утренней рутине могут иметь далеко идущие последствия. В то время как многие из нас пренебрегают утренним приемом пищи, специалисты предупреждают, что такой подход может привести к серьезным проблемам со здоровьем из-за повышенной вязкости крови .

Согласно рекомендациям врача Дмитрия Тарасова, соблюдение трех простых правил поможет предотвратить опасное сгущение крови и связанные с ним осложнения, такие как тромбоэмболия легочной артерии. Его рекомендации основаны на глубоком понимании физиологических процессов в организме после ночного сна.

Во-первых, доктор Тарасов настоятельно рекомендует богатый белками завтрак . По его словам, идеальным вариантом будут нежирные сорта мяса, рыба в сочетании с молочными продуктами или яйца. В отличие от распространенного мнения, каши не обеспечивают достаточного питательного баланса для начала дня.

Второй ключевой совет - обильное питье обычной воды утром. Как объясняет врач, после пробуждения организм находится в состоянии так называемой гиповолемии, при которой объем циркулирующей крови снижен, а ее вязкость повышена. Стакан теплой воды натощак мгновенно улучшит ситуацию, разжижая кровь и облегчая работу сердца.

Наконец, доктор Тарасов рекомендует ограничить употребление сахара из-за его негативного влияния на метаболизм липидов и уровень глюкозы в крови. Чрезмерное потребление сахара неизбежно ведет к повышению вязкости крови, открывая путь к развитию серьезных сосудистых нарушений.

Читайте также:

Как понять без анализов, густая ли у вас кровь: врач назвал сигналы-предвестники тромбоза Автор: Вадим Рудаков Фото: freepik.ru

Последние новости

В Хайбуллинском районе после вмешательства прокуратуры мужчине выплачена компенсация морального вреда за несчастный случай на производстве

Прокуратура Хайбуллинского района провела проверку исполнения требований трудового законодательства.

Состоялось 10-е заседание Государственного Собрания – Курултая Республики Башкортостан 7 созыва

Заместитель начальника отдела по вопросам регионального законодательства и регистрации уставов муниципальных образований Сергеев А.Л.

Назначены дополнительные выборы депутата Госсобрания

Заседание началось с принятия решений о назначении дополнительных выборов депутата Государственного Собрания – Курултая Республики Башкортостан седьмого созыва по Уфимскому избирательному округу № 54 на 8 сентября 2024 г

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *