Кровь разжижается без лекарств: простой завтрак от врача, который разгонит тромбы
Утро - решающее время для нашего здоровья, и простые изменения в утренней рутине могут иметь далеко идущие последствия.
Утро - решающее время для нашего здоровья, и простые изменения в утренней рутине могут иметь далеко идущие последствия. В то время как многие из нас пренебрегают утренним приемом пищи, специалисты предупреждают, что такой подход может привести к серьезным проблемам со здоровьем из-за повышенной вязкости крови .
Согласно рекомендациям врача Дмитрия Тарасова, соблюдение трех простых правил поможет предотвратить опасное сгущение крови и связанные с ним осложнения, такие как тромбоэмболия легочной артерии. Его рекомендации основаны на глубоком понимании физиологических процессов в организме после ночного сна.
Во-первых, доктор Тарасов настоятельно рекомендует богатый белками завтрак . По его словам, идеальным вариантом будут нежирные сорта мяса, рыба в сочетании с молочными продуктами или яйца. В отличие от распространенного мнения, каши не обеспечивают достаточного питательного баланса для начала дня.Второй ключевой совет - обильное питье обычной воды утром. Как объясняет врач, после пробуждения организм находится в состоянии так называемой гиповолемии, при которой объем циркулирующей крови снижен, а ее вязкость повышена. Стакан теплой воды натощак мгновенно улучшит ситуацию, разжижая кровь и облегчая работу сердца.
Наконец, доктор Тарасов рекомендует ограничить употребление сахара из-за его негативного влияния на метаболизм липидов и уровень глюкозы в крови. Чрезмерное потребление сахара неизбежно ведет к повышению вязкости крови, открывая путь к развитию серьезных сосудистых нарушений.
Читайте также:
Как понять без анализов, густая ли у вас кровь: врач назвал сигналы-предвестники тромбоза Автор: Вадим Рудаков Фото: freepik.ruПоследние новости
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.
Зарегистрировать ООО просто
Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).
История «Победы»: от кино к театру
Одно из знаковых мест северной части Уфы – бывший кинотеатр «Победа» . Первый камень в основание его фундамента заложили 80 лет назад – 9 мая 1945 года .
Облепихе после схода снега — обязательно: Кормим кусты только так каждый год, урожай получаем самый «бомбический» на зависть всем
Image by KamranAydinov on Freepik Облепиха — вкусная и полезная ягода, плоды насыщены витаминами.