Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».
️Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования.
Телефон для справок: 8(34779)42038.
Комитет по физической культуре и спорту
Последние новости

В Зилаирском районе подрядчику предстоит выплатить крупный штраф за срыв исполнения контракта при реализации нацпроекта
Прокуратура Зилаирского района провела проверку исполнения законодательства о контрактной системе.

В Уфе по результатам прокурорской проверки возбуждено уголовное дело по факту ненадлежащего капремонта отделения детской поликлиники
Прокуратура Кировского района г. Уфы провела проверку исполнения законодательства о контрактной системе.

Состоялось заседание Центральной избирательной комиссии Республики Башкортостан
На заседании было рассмотрено семь вопросов. Члены комиссии утвердили результаты учета объема эфирного времени, затраченного на освещение деятельности политических партий,
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению